Oje, zunehmen ist für manche menschen fast genauso schwierig wie für andere menschen das abnehmen.
was kann ich ihnen raten? nicht unbedingt viel essen, das macht zu schnell satt. über den tag verteilt mehrere portionen und snacks, ich glaube, so hatte ich es damals geschafft.
beim nicht rasieren kann ich ihnen keinen tipp geben, aber ich denke, das dürfte leicht zu schaffen sein ;)
was kann ich ihnen raten? nicht unbedingt viel essen, das macht zu schnell satt. über den tag verteilt mehrere portionen und snacks, ich glaube, so hatte ich es damals geschafft.
beim nicht rasieren kann ich ihnen keinen tipp geben, aber ich denke, das dürfte leicht zu schaffen sein ;)
so richtig schwierig